… som befinner sig i slutfasen av sin doktorandutbildning och som forskar om beteendeförändringar och psykologiska faktorer som påverkar detta. Kan du berätta mer om ditt avhandlingsarbete?
- Jag är nyfiken på psykologiska faktorer som bidrar till att människor både lyckas förändra men också behålla ett nytt beteende i längden. Min avhandling handlar om beteendeförändring via interventioner, det vill säga med hjälp av riktade åtgärder eller tjänster. De riktade insatserna kan till exempel handla om att förändra människors resbeteende till att nyttja kollektivtrafik i stället för den privata bilen eller att börja med nya vardagsbeteenden i form av hälsosamma vanor som meditation, regelbunden träning eller bättre kost.
Varför är detta intressant?
- Det är fascinerande att i stort sett alla människor har något de skulle vilja förändra, ändå är det så svårt att få till och bibehålla ett nytt beteende. Genom interventioner lyckas många - i alla fall under interventionen - men man återgår ofta successivt till det gamla beteendet. Man skulle kunna tro att det handlar om motivationsnivå, men fullt så enkelt är det inte. Det är mycket som påverkar oss och våra beteendeval, vilket gör det så intressant och spännande att forska om.
Vad hoppas du att din forskning kan bidra med?
- Jag hoppas att den ska kunna hjälpa både interventionsskapare och individer som vill förändra ett beteende. Min forskning är gjord inom olika områden och med olika komplexitet, vilket också gör den användbar inom många olika områden och situationer. Min senaste publicerade artikel handlar om interventioner i skolvärlden för ökat välmående som kan bibehållas även efter att interventionen avslutats. Skolan är ett bra exempel på ett område där min forskning, med ganska enkla medel, skulle kunna bidra till att hjälpa unga till personlig utveckling och att tidigt lära sig att skapa hälsofrämjande beteenden. Men även andra organisationer och verksamheter skulle kunna dra nytta av min forskning för att öka individers välmående, inte minst i dessa covid-19-tider. Jag vill hjälpa människor som vill göra större eller mindre livsstilsförändringar med verktyg som gör det möjligt.
Vad jobbar du med just nu?
- Jag skriver på min sista artikel till avhandlingen. Den baseras på en mer komplex beteendeförändring och intervention, än tidigare, som syftar till att hjälpa människor att gå ner i vikt genom att skapa nya beteenden kring både kost och fysisk aktivitet. Deltagarna ska alltså förändra flera beteenden parallellt med varandra och när det gäller kosten behöver ett nytt beteende införas flera gånger dagligen. Deltagarna betalar för att vara med i denna intervention, vilket är en intressant aspekt ur ett motivationsperspektiv. Allt som allt en komplex studie som jag hoppas kunna presentera på ett enkelt och lättbegripligt sätt.
Lycka till!
